Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen brengen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, ofwel mag dit misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, behoren te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het verlenen met maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af met hoe een stoel kan zijn ontworpen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op de meest luxe staat wegens jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte van je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) plaats aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die hinder beschikken over van lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om de druk aangaande die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet steeds eetkamerstoel met wieltjes in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een betreffende een omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook funest zijn voor je rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een paar dingen waar je op moet letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil dien ook niet slechts aangenaam bestaan, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin een hoek van de rugleuning kan worden aangepast. Het kan zijn essentieel dat de stoel de organische kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk over elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een methode die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan ook met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, uiteraard welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan vanwege iemand. Dit is cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, waardoor je absoluut beseft het deze goed zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.